【コンビニダイエットシリーズ(ローソン編)】おだしのきいたオクラと海藻のサラダ

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健康思考ブームでコンビニ各社で、様々なダイエット食品を扱うなってきました

私も仕事柄、食事時間を確保出来ない時があるので、コンビニ商品は非常に重宝しています

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定期的にセブンイレブン、ファミリーマート、ローソンのほか、スーパーなどで見つけたオススメのダイエット食品を紹介したいと思います

目次

【ローソン】おだしのきいたオクラと海藻のサラダ

価格・栄養成分表示

価格198円
エネルギー64kcal
タンパク質1.7g
脂質0.5g
糖質11g
食物繊維4.2g
食塩相当1.96g

食べた感想

【味や食感】

オクラのネバネバが意外とあります

味はシンプルに出汁の旨味だけがしっかり感じられて、食べやすいです

海藻のおかげで、磯の香りもほのかに感じられます

※出汁のせいで塩分は比較的に高めです

糸コンニャクやヒジキ、ニンジンの食感がしっかりと残っていて食べ応えはあります

【アレンジしやすい】

出汁の味だけなので、カットキャベツに混ぜたり、冷奴などにかけて食べるなど、他の食品とのアレンジレシピがしやすいと思います

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